منتديات المراة العربية ,المراة العربية , منتديات , منتديات نسائية , منتدي نسائي , منتدي المراة , منتدي الاسرة , منتدي الطفل , منتدي الحياة الزوجية , منتدي الثقافة الزوجية , منتدي الحياة الثقافية ,عالم المتزوجين , العناية بالبشرة , العناية بالشعر ,arb3, الحمل والولادة , لانجيري ,مكياج وعطور , الطبخ والأكلات , مقاطع يوتيوب , youtube ,اكبر موقع ومنتدى للحياة الزوجية و حلول المشاكل الجنسية والزوجية للمتزوجات والمتزوجين مكياج موضة رشاقة بشرة حواء المرأة وجمالها اليوم السابع
التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل

إسم العضو كلمة السر

تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني

 تأكيد البريد الإلكتروني هل انت موافق؟
    قوانين المنتدى




لاتنسوا معاودة زيارة منتديات المرأة العربية Arbwomen.NeT

معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل {المقلدون خلفنا دائماً} من قلدنا أكــد لنا بأننا الأفضل


 
العودة   منتديات المراة العربية > الطبخ والماكولات - مطبخ الاسرة > اطباق صحيه ورجيم
 

اطباق صحيه ورجيم يختص بالأطباق الصحيه وأطباق الرجيم والرشاقة - دايت

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة إلا بالله , اللهم إني أسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

موسوعة وصفات دايت - مأكولات منوعة للرجيم - اطباق صحية و نباتية 2

يختص بالأطباق الصحيه وأطباق الرجيم والرشاقة - دايت



إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 08-15-2010 رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
| مصرية 
عضو فعال
إحصائية العضو







آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

مصرية غير متواجد حالياً


افتراضي موسوعة وصفات دايت - مأكولات منوعة للرجيم - اطباق صحية و نباتية 2


الدجاج المحشي
الكمية تكفي:4 اشخاص
مدة التحضير:ساعةوربع
مدة الطهي:ساعة
السعرات الحرارية:360 سعره حراربه

المقادير:

تـــــــــــــــــــــــابع

دجاجة وزنها ا كلغ ، منظفة (حسب الرغبة )
ملعقتا طعام من الصنوبر المحفر (حسب الرغبة )
3ملاعق طعام من اللوز المقشر والمحفر (حسب الرغبة )
3ملاعق طعام من الفستق الحلبي المقشر واهحقر (حسب
الرغبة )
200غ من لحم العجل المفروم
الخالي من الدهن
قليل من الزيت النباتي لدهن الدجاج
4/1ملعقة شاي من كل من القرفة المطحونة ، البهار
المطحون وحب الهال المطحون (حسب الرغبة )
ملعقة طعام من الملح
4/3كوب من الأرز الطويل المفسول والمصفى
ورقة غار
زيت سبراي للطبخ الصحي

طريق التحضير

افركي الدجاجة من الداخل والخارج بنصف الكمية
المطلوبة من الملح والتوابل .

إقلي اللحم المفووم بالزيت الصحي على نار معتدلة مع
التحريك المستمر. أضيفي إليه 4/1ملعقة شاي من الملح
والكمية المتبقية من التوابل . قلبيه لمدة 5دقاثق ثم أضيفي
إليه كوب من الماء.

أضيفي الأرز إلى اللحم وحركي ثم اتركي الخليط على نار
هادئة لمدة 15 دقيقة مع التقليب المستمر إلى أن ينضج جزئيا
(2/1 طهي) .

إخلطي الأرز واللحم والفستق والصنوبر واللوز واحشي
الدجاجة بالخليط إلى ثلاثة أرباعها ثم أخيطي الفتحة .

ضعي الدجاجة على ظهرها في قدر ثم أضيفي إليها ورقة
الغار واغمريها بالماء. واتركيها على حرارة معتدلة حتى
الغليان مع إزالة الزفرة باستمرار عند ظهورها. أضيفي ما
تبقى من الملح وغطي القدر واتركيها على نار هادئة لمدة 40

إرفعي الدجاجة من المرق ء ادهنيها بالزيت النباتي وضعيها
في صينية في فرن مرتفع الحرارة (200- 250درجة مثوية )
لمدة 15دقيقة حتى تحمر جيدآ. أزيلي الجلد عن الدجاجة .

ضعي رغيفا من الخبز المرقوق في طبق كبير ثم ضعي
الدجاجة في الوسط . قدمي الطبق ساخنا والى جانبه اللبن
الخالي من الدسم أو السلطة .




الدجاج باللوز
الكمية تكفي:5 اشخاص
مدة التحضير:30 دقيقة
مدة الطهي:ساعة
السعرات الحرارية:170 سعره حراربه

المقادير:

5قطع من صدور الدجاج المسحب
ملعقتا طعام من اللوز المقلي بالزيت الصحي
4/1 كوب من الفطر المقطع والمعلب
4/1 كوب من الكرفس المفروم فرما ناعما
كوب من الجبنة الصفراء (موزاريللا)، خفيفة الدسم ومبشورة
كوب من الحليب الخالي من الدسم
ملعقة شاي من الملح
ملعقة طعام من الطحين
زيت سبراي للطبخ الصحي

طريقة التحضير:

اخلطي الحليب والطحين واخفقيهما جيدا وضعي المزيج على
النار مع رش الزيت الصحي والخفق المستمر حتى يتكثف .

اخلطي الفطر مع الكرفس والملح والجبنة واللوز ثم أضيفيهم الى
مزيج الطحين وحركي جيدأ.

إحشي كل قطعة من الدجاج بملعقة طعام أو أكثر من الحشوة (أو
حسب حجم كل قطعة ) ثم اخيطيها.

إدهني كل قطعة بقليل من الزيت ثم رتبيها في صينية
مرشوشة بالزيت الصحي . ادخليها الى فرن معتدل الحرارة
(180 درجة مثوية ) مدة ساعة أو حتى تنضج . أزيلي الجلد
عن صدور الدجاج .

قدمي هذا الطبق ساخنآ وإلى جانبه صلصة الدجاج والخضار
المسلوقة .





الدجاج مع الخضار
الكمية تكفي:4 اشخاص
مدة التحضير:30د
مدة الطهي:ساعة
السعرات الحرارية:270 سعره حراربه

المقادير:

4صدور دجاج مزال عنها الجلدة
2/ا كلغ من الجزر، مسلوق ومقطع إلى دوائر
2/1كلغ من الكوسى، مسلوق ومقطع إلى شرائح بالطول
2/1كوب من الفطر المعلب
4/1كوب من حبوب البازيلاء المسلوقة
بصلة كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى حلقات
5فصوص من الثوم ، مقشرة ومهروسة مع رشة ملح
2/1كوب من عصير الليمون الحامض
4أكواب من الماء
2/1ملعقة طعام من الملح
2/1ملعقة شاي من البهار المطحون
ورقتان من الغار
وريقات عودين من الزعتر، مفرومة
زيت سبراي للطبخ الصحي

طريقة التحضير:

اقلي قطع الدجاج بالزيت الصحي حتى تحمر. ارفعيها
واتركيها جانبا.

اقلي الثوم بالزيت الصحي ثم أضيفي الحامض والملح
والبهار والماء وورقتي الغار والزعتر واتركي المزيج على حرارة
معتدلة حتى الغليان .

اضيفي قطع الدجاج واتركيها على نار هادثة مدة 45دقيقة
حتى تنضج . ارفعيها وضعيها في طبق كبير للتقدم (احتفظي
بكوبين من المرق جانبا لتحضير صلصة الدجاج ان اردت ذلك ) .

أزيلي الجلد عن صدور الدجاج . زيني بالخضار المسلوقة طبق
الدجاج . قدمي الطبق ساخن والى جانبه صلصة الدجاج
(ان توفرت)





الديك الرومي المحمر
الكمية تكفي:6 اشخاص
مدة التحضير:15د
مدة الطهي:3ساعات موسوعة وصفات دايت مأكولات منوعة
السعرات الحرارية:275 سعره حراربه

المقادير:

ديك رومي (حوالى 1كلغ ) منظف ومغسول جيدآ
بصلة مقشرة ومقطعة حلقات
تفاحتان كبيرتان ، مقطعتان ومزالة بذورهما
ملعقتا طعام من الزبدة المخففة
2/1 ملعقة طعام من الفلفل الأسود المطحون
ملعقتا طعام من الزعتر الأخضر الطازج المقطع
ملعقتا طعام من اكليل الجبل الطازج المقطع
2/1ملعقة طعام من الملح (حسب الرغبة )
زيت سبراي للطبخ الصحى

طريقة التحضير:

حمي الفرن إلى 230درجة مثوية . رشي صينية الفرن
بالزيت الصحي.

افركي الديك بالملح والفلفل من الداخل ومن الخارج ء
ضعيه على الصينية وصدره إلى الأعلى.
في وعاء صفير، اخلطي الزبدة مع اكليل الجبل والزعتر.

ادهني الديك بمزج الأعشاب بواسطة فرشاة . وزعي قطع
التفاح والبصل حول الديك .

ادخلي الصينية إلى الفرن وخففي الحرارة فورآ إلى 180
درجة مثوية . حمري الديك مع تطرية اللحم كل 15دقيقة
بواسطة مرق اللحم ،حتى تتمكني من تحريك الفخذ
بسهولة في المفصل ، أي حوالى 3 ساعات موسوعة وصفات دايت مأكولات منوعة0دقيقة .

انقلي الديك إلى طبق وتخلصي من البصل والتفاح . غطي
الديك بورق السولفان واتركيه جانبآ لمدة 5-10دقائق .

تخلصي من الجلدة ء وقطعيه ثم قدميه .

 



منتدي المراة العربية , المراة العربية , منتدي المراة , منتديات نسائية , منتدي نسائي . عرب وومن

منتدي المراة العربية , المراة العربية , منتدي المراة , منتديات نسائية , منتدي نسائي . عرب وومن





l,s,um ,wthj ]hdj - lH;,ghj lk,um ggv[dl h'fhr wpdm , kfhjdm 2 lH;,ghj l,s,um lk,um h'fhr ]hdj wpdm


الدجاج المحشي
الكمية تكفي:4 اشخاص
مدة التحضير:ساعةوربع
مدة الطهي:ساعة
السعرات الحرارية:360 سعره حراربه

المقادير:

تـــــــــــــــــــــــابع

دجاجة وزنها ا كلغ ، منظفة (حسب الرغبة )
ملعقتا طعام من الصنوبر المحفر (حسب الرغبة )
3ملاعق طعام من اللوز المقشر والمحفر (حسب الرغبة )
3ملاعق طعام من الفستق الحلبي المقشر واهحقر (حسب
الرغبة )
200غ من لحم العجل المفروم
الخالي من الدهن
قليل من الزيت النباتي لدهن الدجاج
4/1ملعقة شاي من كل من القرفة المطحونة ، البهار
المطحون وحب الهال المطحون (حسب الرغبة )
ملعقة طعام من الملح
4/3كوب من الأرز الطويل المفسول والمصفى
ورقة غار
زيت سبراي للطبخ الصحي

طريق التحضير

افركي الدجاجة من الداخل والخارج بنصف الكمية
المطلوبة من الملح والتوابل .

إقلي اللحم المفووم بالزيت الصحي على نار معتدلة مع
التحريك المستمر. أضيفي إليه 4/1ملعقة شاي من الملح
والكمية المتبقية من التوابل . قلبيه لمدة 5دقاثق ثم أضيفي
إليه كوب من الماء.

أضيفي الأرز إلى اللحم وحركي ثم اتركي الخليط على نار
هادئة لمدة 15 دقيقة مع التقليب المستمر إلى أن ينضج جزئيا
(2/1 طهي) .

إخلطي الأرز واللحم والفستق والصنوبر واللوز واحشي
الدجاجة بالخليط إلى ثلاثة أرباعها ثم أخيطي الفتحة .

ضعي الدجاجة على ظهرها في قدر ثم أضيفي إليها ورقة
الغار واغمريها بالماء. واتركيها على حرارة معتدلة حتى
الغليان مع إزالة الزفرة باستمرار عند ظهورها. أضيفي ما
تبقى من الملح وغطي القدر واتركيها على نار هادئة لمدة 40

إرفعي الدجاجة من المرق ء ادهنيها بالزيت النباتي وضعيها
في صينية في فرن مرتفع الحرارة (200- 250درجة مثوية )
لمدة 15دقيقة حتى تحمر جيدآ. أزيلي الجلد عن الدجاجة .

ضعي رغيفا من الخبز المرقوق في طبق كبير ثم ضعي
الدجاجة في الوسط . قدمي الطبق ساخنا والى جانبه اللبن
الخالي من الدسم أو السلطة .




الدجاج باللوز
الكمية تكفي:5 اشخاص
مدة التحضير:30 دقيقة
مدة الطهي:ساعة
السعرات الحرارية:170 سعره حراربه

المقادير:

5قطع من صدور الدجاج المسحب
ملعقتا طعام من اللوز المقلي بالزيت الصحي
4/1 كوب من الفطر المقطع والمعلب
4/1 كوب من الكرفس المفروم فرما ناعما
كوب من الجبنة الصفراء (موزاريللا)، خفيفة الدسم ومبشورة
كوب من الحليب الخالي من الدسم
ملعقة شاي من الملح
ملعقة طعام من الطحين
زيت سبراي للطبخ الصحي

طريقة التحضير:

اخلطي الحليب والطحين واخفقيهما جيدا وضعي المزيج على
النار مع رش الزيت الصحي والخفق المستمر حتى يتكثف .

اخلطي الفطر مع الكرفس والملح والجبنة واللوز ثم أضيفيهم الى
مزيج الطحين وحركي جيدأ.

إحشي كل قطعة من الدجاج بملعقة طعام أو أكثر من الحشوة (أو
حسب حجم كل قطعة ) ثم اخيطيها.

إدهني كل قطعة بقليل من الزيت ثم رتبيها في صينية
مرشوشة بالزيت الصحي . ادخليها الى فرن معتدل الحرارة
(180 درجة مثوية ) مدة ساعة أو حتى تنضج . أزيلي الجلد
عن صدور الدجاج .

قدمي هذا الطبق ساخنآ وإلى جانبه صلصة الدجاج والخضار
المسلوقة .





الدجاج مع الخضار
الكمية تكفي:4 اشخاص
مدة التحضير:30د
مدة الطهي:ساعة
السعرات الحرارية:270 سعره حراربه

المقادير:

4صدور دجاج مزال عنها الجلدة
2/ا كلغ من الجزر، مسلوق ومقطع إلى دوائر
2/1كلغ من الكوسى، مسلوق ومقطع إلى شرائح بالطول
2/1كوب من الفطر المعلب
4/1كوب من حبوب البازيلاء المسلوقة
بصلة كبيرة ، مقشرة ومقطعة إلى حلقات
5فصوص من الثوم ، مقشرة ومهروسة مع رشة ملح
2/1كوب من عصير الليمون الحامض
4أكواب من الماء
2/1ملعقة طعام من الملح
2/1ملعقة شاي من البهار المطحون
ورقتان من الغار
وريقات عودين من الزعتر، مفرومة
زيت سبراي للطبخ الصحي

طريقة التحضير:

اقلي قطع الدجاج بالزيت الصحي حتى تحمر. ارفعيها
واتركيها جانبا.

اقلي الثوم بالزيت الصحي ثم أضيفي الحامض والملح
والبهار والماء وورقتي الغار والزعتر واتركي المزيج على حرارة
معتدلة حتى الغليان .

اضيفي قطع الدجاج واتركيها على نار هادثة مدة 45دقيقة
حتى تنضج . ارفعيها وضعيها في طبق كبير للتقدم (احتفظي
بكوبين من المرق جانبا لتحضير صلصة الدجاج ان اردت ذلك ) .

أزيلي الجلد عن صدور الدجاج . زيني بالخضار المسلوقة طبق
الدجاج . قدمي الطبق ساخن والى جانبه صلصة الدجاج
(ان توفرت)





الديك الرومي المحمر
الكمية تكفي:6 اشخاص
مدة التحضير:15د
مدة الطهي:3ساعات موسوعة وصفات دايت مأكولات منوعة
السعرات الحرارية:275 سعره حراربه

المقادير:

ديك رومي (حوالى 1كلغ ) منظف ومغسول جيدآ
بصلة مقشرة ومقطعة حلقات
تفاحتان كبيرتان ، مقطعتان ومزالة بذورهما
ملعقتا طعام من الزبدة المخففة
2/1 ملعقة طعام من الفلفل الأسود المطحون
ملعقتا طعام من الزعتر الأخضر الطازج المقطع
ملعقتا طعام من اكليل الجبل الطازج المقطع
2/1ملعقة طعام من الملح (حسب الرغبة )
زيت سبراي للطبخ الصحى

طريقة التحضير:

حمي الفرن إلى 230درجة مثوية . رشي صينية الفرن
بالزيت الصحي.

افركي الديك بالملح والفلفل من الداخل ومن الخارج ء
ضعيه على الصينية وصدره إلى الأعلى.
في وعاء صفير، اخلطي الزبدة مع اكليل الجبل والزعتر.

ادهني الديك بمزج الأعشاب بواسطة فرشاة . وزعي قطع
التفاح والبصل حول الديك .

ادخلي الصينية إلى الفرن وخففي الحرارة فورآ إلى 180
درجة مثوية . حمري الديك مع تطرية اللحم كل 15دقيقة
بواسطة مرق اللحم ،حتى تتمكني من تحريك الفخذ
بسهولة في المفصل ، أي حوالى 3 ساعات موسوعة وصفات دايت مأكولات منوعة0دقيقة .

انقلي الديك إلى طبق وتخلصي من البصل والتفاح . غطي
الديك بورق السولفان واتركيه جانبآ لمدة 5-10دقائق .

تخلصي من الجلدة ء وقطعيه ثم قدميه .

 



منتدي المراة العربية , المراة العربية , منتدي المراة , منتديات نسائية , منتدي نسائي . عرب وومن

منتدي المراة العربية , المراة العربية , منتدي المراة , منتديات نسائية , منتدي نسائي . عرب وومن





l,s,um ,wthj ]hdj - lH;,ghj lk,um ggv[dl h'fhr wpdm , kfhjdm 2 lH;,ghj l,s,um lk,um h'fhr ]hdj wpdm







آخر مواضيعي

0 ألذ خبز الصاج ومتبل الحمص
0 ريجيم صحي ولذيذ ب5 كيلو في اسبوع وتتحديني
0 حلى طبقات الكيك
0 تشيز كيك بالليمون
0 قرمشة بلح الشام
0 الذمعمول ((معمول ليلى الجبارة))
0 حلى الأوريو
0 الذ وصفات لحورية البحر
0 السمبوسة والبسبوسة
0 اللقيمات بالبن +وصفات قصيرة
0 ألذ قرمشة بالمارس
0 حلي فخم وسهل
0 دوائر الكاكاو مع المكسرات
0 المـلكـ شيكـ,,
0 حلى جناااااان وكشخه

رد مع اقتباس
قديم 09-02-2010 رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
| عاشق الرومنسية 
عضو فضي

الصورة الرمزية عاشق الرومنسية

إحصائية العضو







آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

عاشق الرومنسية غير متواجد حالياً


افتراضي







آخر مواضيعي

0 فااااااااااتنتي
0 لا يوجد سواك يسكن قلبي
0 كم أحب أن أغفو بين حنان قلبك حبيبتي ,,,
0 قول أحبك
0 عشقتكِ حد الجنون
0 جيـــت أإصآفحهـ’,بيميني،,..بــ+الغلط+ضميتهـ
0 صحوووووووووون رومنسية
0 تعرف ليه احبك
0 تدري يوم شفت اسمك قلبي دق بجنون
0 تدري يوم شفت اسمك قلبي دق بجنون
0 بين احضانك..
0 ادمنت النوم بحضنها.....
0 ادمنت النوم بحضنها.....
0 اتعبتنى غيره واتعبت عينى
0 إذاخايف من الدنيا تعال جنبي وآحضني

التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 10-27-2010 رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
| الجوزاء 
مراقبة عامة منتديات المراءةالعربية

الصورة الرمزية الجوزاء

إحصائية العضو








آخر مواضيعي

الجوزاء غير متواجد حالياً


افتراضي







آخر مواضيعي

0 الفيديو الذي بحث عنه الجميع
0 لأن .. و .. لأن .. و .. لأن
0 ماذا يفعل هاوي الإنترنت
0 دراجات نارية من قطع غيار الساعات
0 دنيا غريبه
0 أطعمة تمنع الشعور بالجوع
0 حركات جميلة بين الزوجين
0 صور كرتونيه متحركه
0 فَمَنْ حَاجَّكَ فِيهِ مِنْ بَعْدِ مَا جَاءَكَ
0 تفسير سورة الكافرون
0 أحذري يامســـلمه هذه المظاهـــر ((صور))
0 من سيربح قلبــــــــــك
0 ماذا تعلمت من السنين اللي راحت ؟؟
0 عبارات جميلة عن الحب
0 ديوانيه منتدى المرأة العربيه ترحب بكم

التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 12-14-2010 رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
| لمسة دلـــع 
عضو ذهبي

الصورة الرمزية لمسة دلـــع

إحصائية العضو







آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

لمسة دلـــع غير متواجد حالياً


افتراضي







آخر مواضيعي

0 اضحك ثم اضحك ثم اضحك
0 مدينة مانشستر يونايتد
0 أحذيه رجاليه من أغلب الماركات العالميه
0 الزبادي تعالج نزلات البرد
0 ( نصائح مهمة )
0 جانآ الشتإء وهأذي نسماته ..
0 شعور المجنون
0 من ترك شيئًا لله عوضه الله خيرًا منه
0 الظلم ظلمات يوم القيامة
0 محطات جبال الالب
0 ايها افضل السكوت ام الكلام؟
0 احترام الآخرين واحترام مشاعرهم .. احترام لذاتك ..
0 و المستغفرين بالأسحار
0 حالي من بعدك !
0 حبيب الروح

التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 02-18-2011 رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
| الفراشة 
مراقب سابق

الصورة الرمزية الفراشة

إحصائية العضو







آخر مواضيعي

معلومات العضو


مهنتي
دولتي
الجنس
هوايتي
جنسيتي

الفراشة غير متواجد حالياً


افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .






آخر مواضيعي

0 صور من باكستان لا يفوتكم
0 غابة الأشجار الشاهقة في سنغافورة
0 في رحمة المولى كريم المجازاة
0 رحيل ولي العهد يخلّف تركة ضخمة من المسؤوليات الثقيلة
0 ارتفاع عدد ضحايا مجزرة ريف حماة إلى 140
0 الجيش الحر يقوم بتصفية عقيد ركن بعثي - فيديو
0 أُخرُجَ مِنْ اللّوُحـَةّ قليلاً...! ( مسابقة القسم العام)
0 أنت وردة بيضاء ..ترسم أعذب المعاني ( مسابقة القسم العام)
0 همسات لكل مهموم و مبتلى
0 ¤¦¤ قُبُلُ الُشًرَوقُ ¤¦¤
0 لا تقيس شي بشيء لا يشبهه
0 ₪..رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرف لماذا!
0 آبكتنـيَ حآجة آهل القبور لنـآإ
0 العثور على إنجيل يحوي نبوءة عيسى بالنبي محمد عليه الصلاة والسلام
0 معلمة ترمي نفسها في بئر لزواج زوجها بثانية

التوقيع












رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, مأكولات, موسوعة, منوعة, اطباق, دايت, صحية, نباتية, وصفات


جديد مواضيع قسم اطباق صحيه ورجيم
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطباق مصرية صحية admin أكلات للرجيم و الرشاقة 2 02-12-2012 09:45 PM
موسوعة وصفات دايت - مأكولات منوعة للرجيم - اطباق صحية و نباتية 3 مصرية اطباق صحيه ورجيم 5 02-18-2011 10:20 PM
موسوعة وصفات دايت - مأكولات منوعة للرجيم - اطباق صحية و نباتية 5 مصرية اطباق صحيه ورجيم 4 02-18-2011 10:11 PM
موسوعة وصفات دايت - مأكولات منوعة للرجيم - اطباق صحية و نباتية 4 مصرية اطباق صحيه ورجيم 4 02-18-2011 10:11 PM
موسوعة وصفات دايت - مأكولات منوعة للرجيم - اطباق صحية و نباتية مصرية اطباق صحيه ورجيم 4 02-18-2011 10:10 PM


الساعة الآن 04:45 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar
Www.GenralServ.Com

جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات المراة العربية
Free counter and web stats